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healnut.com: Información nutricional: Champiñones
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PUNTOS
TOTALES
woman11.1
man2.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Aliño agrio, grasas no de mantequilla, fermentado, tipo crema Comparar este alimento con Queso, casero, bajo en grasa, 1% Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
white_mushroom.png
blanco/a

Setas, blancas, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

22

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
64

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

232
 
Valina
120
 
Leucina
107
 
Lisina
107
 
Treonina
85
 
Fenilananina
76
 
Isoleucina
35
 
Triptófano
31
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women6.7
man5.5
55.7

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Glucosa
170m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
1.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

318
[7%]
Potasio
86
[7%]
Fósforo
9
[2%]
Magnesio
5
[0%]
Sodio
3
[0%]
Calcio
520u
[2%]
Zinc
500u
[2%]
Hierro
318u
[8%]
Cobre
47u
[1%]
Manganeso
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

17
[3%]
Colina
4
[26%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
2
[30%]
Ácido pantoténico
402u
[37%]
Riboflavina
104u
[4%]
Piridoxina
81u
[7%]
Tiamina
16u
[4%]
Folatos (total)
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos, DFE
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Ergocalciferol (D2)
0u
[1%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Colecalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

9
 
Betaína
2
 
Campesterol
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
10u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Estigmasterol
0
 
Beta-sitosterol
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina