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healnut.com: Información nutricional: Pipas de girasol
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PUNTOS
TOTALES
woman26.2
man22.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Aliño agrio, grasas no de mantequilla, fermentado, tipo crema Comparar este alimento con Queso, casero, bajo en grasa, 1% Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
sunflower_seeds.png
sin grasa

Semillas, harina de semillas de girasol, parcialmente desgrasada

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

48
7
5
2
38

PUNTOS
FIBRA
women20.8
man13.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

326
PUNTOS
ENERGÍA
women14.2
man12.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

3500
 
Leucina
2775
 
Valina
2466
 
Fenilananina
2403
 
Isoleucina
1977
 
Lisina
1959
 
Treonina
1043
 
Metionina
735
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women104.5
man85.8
80.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

689
[55%]
Fósforo
346
[69%]
Magnesio
114
[8%]
Calcio
67
[1%]
Potasio
7
[22%]
Hierro
5
[20%]
Zinc
3
[0%]
Sodio
2
[40%]
Manganeso
2
[43%]
Cobre
58u
[78%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
33.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[52%]
Niacina
7
[132%]
Ácido pantoténico
3
[290%]
Tiamina
1
[1%]
Ácido ascórbico
753u
[31%]
Piridoxina
266u
[24%]
Riboflavina
222u
[56%]
Folatos (total)
222u
[56%]
Folatos, comida
222u
[56%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
36.6