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healnut.com: Información nutricional: Redondo
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PUNTOS
TOTALES
woman16.3
man11.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Setas, portabella, expuestas a luz ultravioketa, a la parrilla Comparar este alimento con Hojas de diente de león, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con Col rizada, cruda Comparar este alimento con Bebidas alcohólicas, crema de menta, 36º Comparar este alimento con Semillas, harina de semillas de sésamo, parcialmente desgrasada Comparar este alimento con Algarrobo, harina Comparar este alimento con Pescado, corégono, ahumado Comparar este alimento con Setas, portabella, a la parrilla Comparar este alimento con Setas, portabella, crudas Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_round.png
magro y grasa separable

Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

217
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2906
 
Lisina
2736
 
Leucina
1706
 
Valina
1565
 
Isoleucina
1374
 
Treonina
1358
 
Fenilananina
896
 
Metionina
226
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women74.8
man61.4
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

86m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

279
[6%]
Potasio
216
[17%]
Fósforo
45
[2%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
6
[23%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
88u
[2%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
12u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

131
[24%]
Colina
6
[41%]
Niacina
679u
[14%]
Ácido pantoténico
452u
[19%]
Piridoxina
450u
[1%]
Alfa-tocoferol
173u
[16%]
Riboflavina
87u
[8%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[44%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

17
 
Betaína
361u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles