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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman14
man9.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, top loin , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Pollo, en lata, sin caldo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo Comparar este alimento con Cebollas, dulces, crudas Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_loin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo anterior, filete châteaubriand, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la par

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2394
 
Lisina
2255
 
Leucina
1379
 
Valina
1317
 
Isoleucina
1179
 
Treonina
1106
 
Fenilananina
724
 
Metionina
286
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.5
man45.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

65m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

301
[6%]
Potasio
211
[17%]
Fósforo
69
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[20%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
143u
[4%]
Cobre
20u
[27%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

97
[18%]
Colina
5
[33%]
Niacina
400u
[17%]
Piridoxina
340u
[7%]
Ácido pantoténico
250u
[23%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
110u
[10%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
2u
[57%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

118u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína