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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.9
man7.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, estofado Comparar este alimento con TACO BELL, Taco blando con ternera Comparar este alimento con TACO BELL, BURRITO SUPREMO con pollo Comparar este alimento con Pavo, para asar o freir, carne, piel, menudillos y cuello, cocinado, asados Comparar este alimento con Cordero, americano, antebrazo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, cocinado, estofado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
beef_sirloin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo posterior bajo, asado Santa María, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

165
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1745
 
Lisina
1642
 
Leucina
1024
 
Valina
939
 
Isoleucina
825
 
Treonina
815
 
Fenilananina
538
 
Metionina
136
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women44.9
man36.9
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

65m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

317
[7%]
Potasio
189
[15%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
25
[2%]
Calcio
21
[4%]
Magnesio
4
[14%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
70u
[2%]
Cobre
23u
[31%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

86
[16%]
Colina
6
[43%]
Niacina
594u
[12%]
Ácido pantoténico
563u
[23%]
Piridoxina
320u
[1%]
Alfa-tocoferol
100u
[9%]
Riboflavina
64u
[6%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
1u
[27%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
217u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles