foo

healnut.com: Información nutricional: Rodaballo
english version
PUNTOS
TOTALES
woman9.5
man6.3
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Tentempiés, chips de tortilla, bajos en grasa, horneado sin grasa Comparar este alimento con Pescado, trucha de mar, varias especies, cocinado, "en seco" Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
turbot.png
europeo/a

Pescado, rodaballo, europeo, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

95
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.7
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1474
 
Lisina
1305
 
Leucina
827
 
Valina
740
 
Isoleucina
704
 
Treonina
627
 
Fenilananina
475
 
Metionina
180
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women34.9
man28.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

48m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

238
[5%]
Potasio
150
[8%]
Sodio
129
[10%]
Fósforo
51
[10%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
360u
[1%]
Hierro
220u
[1%]
Zinc
37u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
17u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[16%]
Niacina
2
[1%]
Ácido ascórbico
570u
[11%]
Ácido pantoténico
210u
[9%]
Piridoxina
80u
[7%]
Riboflavina
66u
[6%]
Tiamina
11u
[2%]
Retinol
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[55%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
9.4