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healnut.com: Información nutricional: Judías pintas
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PUNTOS
TOTALES
woman10.6
man8.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Sopa, pollo gumbo, en lata, condensada, comercial Comparar este alimento con Calabacín, zucchini, baby, crudo Comparar este alimento con Moras, zumo, en lata Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pinto_beans.png
Cocinado

Judías, pintas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

664
 
Leucina
571
 
Lisina
450
 
Fenilananina
435
 
Valina
368
 
Isoleucina
350
 
Treonina
126
 
Metionina
98
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.6
man16.1
95.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

340m
 
Sucrosa
0
 
Fructosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

436
[9%]
Potasio
238
[12%]
Sodio
147
[12%]
Fósforo
50
[10%]
Magnesio
46
[3%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
453u
[9%]
Manganeso
219u
[5%]
Cobre
6u
[8%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[2%]
Alfa-tocoferol
800u
[1%]
Ácido ascórbico
318u
[2%]
Niacina
229u
[10%]
Piridoxina
210u
[4%]
Ácido pantoténico
193u
[18%]
Tiamina
172u
[43%]
Folatos, DFE
172u
[43%]
Folatos, comida
172u
[43%]
Folatos (total)
62u
[6%]
Riboflavina
4u
[3%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
11.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno