foo

healnut.com: Información nutricional: Amaranto
english version
PUNTOS
TOTALES
woman18.4
man11.9
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Arroz, blanco, de grano largo, parboiled, enriquecido, seca Comparar este alimento con TACO BELL, Taco con ternera original Comparar este alimento con Dulces, fruta blanda y cuadrados de frutos secos Comparar este alimento con Cebollas, tiernas, sólo parte superior Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
amaranth.png

Amaranto

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
11
2
7
7
60

PUNTOS
FIBRA
women26.8
man17.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

371
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
36

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

879
 
Leucina
747
 
Lisina
679
 
Valina
582
 
Isoleucina
558
 
Treonina
542
 
Fenilananina
226
 
Metionina
181
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women29.5
man24.2
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Sucrosa
270m
 
Glucosa
10m
 
Maltosa
10m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
1.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

42m
[3%]
Total omega 3
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
1.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

557
[45%]
Fósforo
508
[11%]
Potasio
248
[50%]
Magnesio
159
[11%]
Calcio
8
[25%]
Hierro
4
[0%]
Sodio
3
[67%]
Manganeso
3
[11%]
Zinc
525u
[13%]
Cobre
19u
[25%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
25.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

70
[13%]
Colina
4
[3%]
Ácido ascórbico
2
[29%]
Ácido pantoténico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
1
[7%]
Niacina
591u
[25%]
Piridoxina
200u
[18%]
Riboflavina
116u
[11%]
Tiamina
82u
[21%]
Folatos, DFE
82u
[21%]
Folatos (total)
82u
[21%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

68
 
Betaína
24
 
Fitosteroles (total)
1
 
Beta-tocoferoles
690u
 
Delta-tocoferoles
190u
 
Gamma-tocoferoles
28u
 
Luteína+zeaxantina
1u
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina