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healnut.com: Información nutricional: Harinas
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PUNTOS
TOTALES
woman26.8
man17.8
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Preparado con queso, pasteurizado, americano, sin difosfato de sodio Comparar este alimento con Leche, en polvo, sin grasa, instantánea, con vitamina A añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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de centeno

Centeno, harina, oscuro

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
11
2
24
2
45

PUNTOS
FIBRA
women95.2
man62.6

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

325
PUNTOS
ENERGÍA
women14.1
man12.5
31

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

857
 
Leucina
646
 
Fenilananina
498
 
Valina
490
 
Treonina
353
 
Isoleucina
338
 
Lisina
199
 
Metionina
180
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women34.6
man28.4
41.7

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
230m
 
Fructosa
220m
 
Glucosa
70m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
1.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

717
[15%]
Potasio
499
[40%]
Fósforo
160
[32%]
Magnesio
37
[2%]
Calcio
6
[121%]
Manganeso
5
[20%]
Zinc
5
[17%]
Hierro
2
[0%]
Sodio
560u
[14%]
Cobre
18u
[24%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
26.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

30
[6%]
Colina
4
[31%]
Niacina
3
[5%]
Alfa-tocoferol
2
[29%]
Ácido pantoténico
443u
[18%]
Piridoxina
316u
[29%]
Tiamina
251u
[23%]
Riboflavina
33u
[8%]
Folatos, DFE
33u
[8%]
Folatos, comida
33u
[8%]
Folatos (total)
6u
[5%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

210u
 
Luteína+zeaxantina
7u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína