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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.2
man8.9
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Producto de la USDA, aceite, vegetal, grasa poco saturada Comparar este alimento con Huevo, yema, cruda, congelada, azucarada Comparar este alimento con Semillas, de girasol, oil asado, con sal añadida Comparar este alimento con Harina de maíz, integral, morado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
rojo/a

Cerdo, curado, jamón, cadera, con hueso, magro y grasa separable, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

176
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1869
 
Lisina
1776
 
Leucina
1124
 
Valina
1001
 
Isoleucina
991
 
Treonina
888
 
Fenilananina
529
 
Metionina
207
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48.4
man39.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

60m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

62m
 
Colesterol
46m
[0%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

722
[36%]
Sodio
358
[8%]
Potasio
251
[20%]
Fósforo
22
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[10%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
769u
[19%]
Cobre
22u
[0%]
Manganeso
21u
[27%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

84
[15%]
Colina
6
[46%]
Niacina
595u
[12%]
Ácido pantoténico
482u
[44%]
Tiamina
472u
[20%]
Piridoxina
320u
[1%]
Alfa-tocoferol
199u
[18%]
Riboflavina
2u
[0%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
158u
 
Hidroxiprolina
50u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina