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healnut.com: Información nutricional: Pechuga
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PUNTOS
TOTALES
woman11.2
man9.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Producto de la USDA, tiras de pollo para fajitas, congelado Comparar este alimento con Dulces, MASTERFOODS USA, SKITTLES caramelos de bayas silvestres Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
turkey_breast.png
sólo carne

Pavo, para asar o freir, pechuga, sólo carne, cocinada, asada

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

135
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2833
 
Lisina
2395
 
Leucina
1597
 
Valina
1563
 
Isoleucina
1337
 
Treonina
1193
 
Fenilananina
871
 
Metionina
342
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65.3
man53.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
20m
[1%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

292
[6%]
Potasio
224
[18%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
29
[6%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
70u
[2%]
Cobre
32u
[43%]
Selenio
24u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

84
[15%]
Colina
8
[54%]
Niacina
708u
[14%]
Ácido pantoténico
560u
[23%]
Piridoxina
131u
[12%]
Riboflavina
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
43u
[4%]
Tiamina
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos (total)
0u
[10%]
Cianocobalamina
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
8.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína