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healnut.com: Comparación nutricional entre Avestruz y Sopas
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ostrich.png

Avestruz, redondo, crudo

soup.png
Enlatado de pollo arroz

Sopa, CAMPBELL'S HEALTHY REQUEST pollo con arroz, en lata, condensada

PUNTOS
TOTALES
women8.4
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women11.4
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
76
2

2
89
7

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Avestruz, redondo, crudo
116
Sopa, CAMPBELL
58
PUNTOS
ENERGÍA
women2.5
man2.2
53
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1942
 
 
 
0
 
 
 
1787
 
 
 
0
 
 
 
1086
 
 
 
0
 
 
 
1045
 
 
 
0
 
 
 
965
 
 
 
0
 
 
 
908
 
 
 
0
 
 
 
615
 
 
 
0
 
 
 
196
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.5
man2.8
0
PUNTOS
PROTE.
women47.8
man39.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

71u
 
 
 
4u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

72 [4%]
 
 
381
[19%]
 
 
315 [7%]
 
 
167
[4%]
 
 
216 [17%]
 
 
33
[3%]
 
 
22 [4%]
 
 
4
[1%]
 
 
5 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
4 [15%]
 
 
200u
[1%]
 
 
3.5 [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
18u [0%]
 
 
182u
[4%]
 
 
139u [3%]
 
 
54u
[1%]
 
 
36u [48%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.4
PUNTOS
MINERAL.
11.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
10
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
5
[3%]
 
 
4.8 [34%]
 
 
1.1
[8%]
 
 
1.2 [24%]
 
 
111u
[2%]
 
 
517u [22%]
 
 
37u
[2%]
 
 
290u [26%]
 
 
25u
[2%]
 
 
200u [0%]
 
 
70u
[0%]
 
 
198u [18%]
 
 
10u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
3u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
3u
[1%]
 
 
8u [2%]
 
 
3u
[1%]
 
 
5u [125%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.5
PUNTOS
VITAMIN.
17.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

392u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
293u
 
 
 
0
 
 
 
123u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0