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healnut.com: Información nutricional: Avestruz
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PUNTOS
TOTALES
woman11.4
man9.1
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pavo, para asar o freir, pechuga, carne y piel, cocinada, asada Comparar este alimento con Pavo, hembra joven, pechuga, carne y piel, cocinado, asado Comparar este alimento con Papillas, fruta, plátano con tapioca, trituradas Comparar este alimento con Mortadela, pavo Comparar este alimento con Pescado, atún, light, en aceite, sin sal, sólidos escurridos Comparar este alimento con Melocotones, secos, sulfurizados, estofados, con azúcar añadido Comparar este alimento con Fruto de mamey, crudo Comparar este alimento con Sandwiches y hamburguesas, sandwich de bistec Comparar este alimento con Papillas, cereales, arroz, con mezcla de frutas, junior Comparar este alimento con Mortadela, pollo, cerdo y ternera Comparar este alimento con Dulces, MASTERFOODS USA, barra SNICKERS Comparar este alimento con Cordero, americano, paletilla, pata, carne y grasa separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Embutido de cerveza, cerdo y ternera Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
ostrich.png

Avestruz, redondo, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
76
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

116
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
9
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1942
 
Lisina
1787
 
Leucina
1086
 
Valina
1045
 
Isoleucina
965
 
Treonina
908
 
Fenilananina
615
 
Metionina
196
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.8
man39.3
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

71m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

315
[7%]
Potasio
216
[17%]
Fósforo
72
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
4
[15%]
Zinc
4
[12%]
Hierro
139u
[3%]
Cobre
36u
[48%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[34%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
517u
[22%]
Piridoxina
290u
[26%]
Riboflavina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
198u
[18%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
5u
[125%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
17.7
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

392u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína