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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Leche de vaca
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cheese.png

Queso, casero, para untar, con fruta

cow_milk.png

Leche, productor, líquida, 3.7% de grasa

PUNTOS
TOTALES
women4.4
man1.9
PUNTOS
TOTALES
women11.7
man5.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

11
80
2
4
3

3
88
4
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, casero, para untar, con fruta
97
Leche, productor, líquida, 3.7% de grasa
64
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
18
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
47

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1091
 
 
 
321
 
 
 
859
 
 
 
260
 
 
 
657
 
 
 
220
 
 
 
624
 
 
 
198
 
 
 
572
 
 
 
158
 
 
 
471
 
 
 
148
 
 
 
320
 
 
 
82
 
 
 
118
 
 
 
46
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.9
100
PUNTOS
PROTE.
women23.2
man19.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

13u
 
 
 
14u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

344 [17%]
 
 
49
[2%]
 
 
90 [2%]
 
 
151
[3%]
 
 
53 [4%]
 
 
119
[8%]
 
 
113 [9%]
 
 
93
[7%]
 
 
32 [790%]
 
 
n/a
7 [1%]
 
 
13
[3%]
 
 
330u [1%]
 
 
380u
[2%]
 
 
160u [1%]
 
 
50u
[0%]
 
 
40u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
8u [10%]
 
 
2u
[3%]
 
 
3u [0%]
 
 
4u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.8
PUNTOS
MINERAL.
13.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [3%]
 
 
n/a
1 [1%]
 
 
2
[1%]
 
 
181u [4%]
 
 
313u
[6%]
 
 
142u [13%]
 
 
161u
[15%]
 
 
150u [1%]
 
 
84u
[1%]
 
 
68u [3%]
 
 
42u
[2%]
 
 
40u [0%]
 
 
n/a
33u [3%]
 
 
38u
[3%]
 
 
37u [5%]
 
 
31u
[4%]
 
 
11u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0.5u [13%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.7
PUNTOS
VITAMIN.
3.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0