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healnut.com: Comparación nutricional entre Otras y Berengena
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delicatessen.png
de cerdo de ternera

Pepperoni, cerdo, ternera

eggplant.png
Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Berenjena, cocinada, hervida, escurrida, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man1.9
PUNTOS
TOTALES
women15.6
man13.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
31
44
3

90
3
3
4

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pepperoni, cerdo, ternera
494
Berenjena, cocinada, hervida, escurrida, sin sal
35
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
86
PUNTOS
ENERGÍA
women21.5
man19
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1652
 
 
 
39
 
 
 
1575
 
 
 
52
 
 
 
987
 
 
 
43
 
 
 
901
 
 
 
36
 
 
 
869
 
 
 
30
 
 
 
778
 
 
 
35
 
 
 
511
 
 
 
9
 
 
 
230
 
 
 
8
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
62.7
PUNTOS
PROTE.
women49.3
man40.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

3 [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
105u
 
 
 
0
 
 
 
187u [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
14

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1653 [83%]
 
 
1
[0%]
 
 
279 [6%]
 
 
123
[3%]
 
 
177 [14%]
 
 
15
[1%]
 
 
22 [1%]
 
 
6
[0%]
 
 
21 [4%]
 
 
11
[2%]
 
 
3 [10%]
 
 
120u
[0%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
250u
[1%]
 
 
595u [12%]
 
 
113u
[2%]
 
 
112u [3%]
 
 
59u
[1%]
 
 
35u [47%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.2
PUNTOS
MINERAL.
18.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

77 [14%]
 
 
9
[2%]
 
 
4.6 [33%]
 
 
600u
[4%]
 
 
700u [0%]
 
 
1
[1%]
 
 
1.2 [24%]
 
 
75u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
410u
[1%]
 
 
355u [32%]
 
 
76u
[7%]
 
 
353u [15%]
 
 
86u
[4%]
 
 
316u [29%]
 
 
20u
[2%]
 
 
5u [1%]
 
 
14u
[4%]
 
 
5u [1%]
 
 
14u
[4%]
 
 
5u [1%]
 
 
14u
[4%]
 
 
6u [5%]
 
 
3u
[2%]
 
 
1.7u [43%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.2
PUNTOS
VITAMIN.
12.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
n/a
3
 
 
 
n/a
382u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
22u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0