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healnut.com: Comparación nutricional entre Fiambres y Curados
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luncheon.png
Enlatado de pollo de cerdo Bajo en sodio

Fiambre, cerdo, jamón dulce y pollo, picado, en lata, reducido en sodio, con ácido ascórbico añadido, contiene SPAM, 25%

pork_cured.png
Zumo sólo magro separable

Cerdo, curado, jamón con su jugo, loncha, con hueso, sólo carne separable, calentado, pan-broil

PUNTOS
TOTALES
women14.2
man10.7
PUNTOS
TOTALES
women8.7
man6.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
56
25
7

28
66
4
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Fiambre, cerdo, jamón dulce y pollo, picado, en lata, reducido en sodio, con ácido ascórbico añadido, contiene SPAM, 25%
293
Cerdo, curado, jamón con su jugo, loncha, con hueso, sólo carne separable, calentado, pan-broil
150
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.8
16
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.3
8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
466u
[3%]
 
 
76u
 
 
 
80u
 
 
 
0 [0%]
 
 
12u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

946 [47%]
 
 
835
[42%]
 
 
564 [12%]
 
 
358
[8%]
 
 
109 [9%]
 
 
291
[23%]
 
 
14 [3%]
 
 
23
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
12
[1%]
 
 
2.1 [8%]
 
 
3
[12%]
 
 
640u [2%]
 
 
1
[4%]
 
 
46u [1%]
 
 
96u
[2%]
 
 
25u [33%]
 
 
51u
[68%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.5
PUNTOS
MINERAL.
12.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

61 [11%]
 
 
139
[25%]
 
 
43 [29%]
 
 
0
[0%]
 
 
3.2 [23%]
 
 
9
[64%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
469u
[9%]
 
 
283u [12%]
 
 
392u
[16%]
 
 
264u [24%]
 
 
308u
[28%]
 
 
179u [16%]
 
 
261u
[24%]
 
 
240u [0%]
 
 
230u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[2%]
 
 
4u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.6u [15%]
 
 
1u
[15%]
 
 
1u [2%]
 
 
n/a
1u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.3
PUNTOS
VITAMIN.
9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
2
 
 
 
n/a
 
 
 
180u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0