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healnut.com: Comparación nutricional entre Allbran y Otros
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allbran_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, LUCKY CHARMS

PUNTOS
TOTALES
women31.8
man19.5
PUNTOS
TOTALES
women43.3
man27.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
2
16
29
5
35

7
3
40
5
4
42

PUNTOS
FIBRA
women18.8
man12.4
PUNTOS
FIBRA
women117.2
man77.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
260
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, LUCKY CHARMS
407
PUNTOS
ENERGÍA
women17.7
man15.7
87
PUNTOS
ENERGÍA
women11.3
man10
94

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

700
 
 
 
497
 
 
 
520
 
 
 
318
 
 
 
480
 
 
 
348
 
 
 
380
 
 
 
228
 
 
 
350
 
 
 
228
 
 
 
350
 
 
 
209
 
 
 
220
 
 
 
99
 
 
 
170
 
 
 
109
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women15.3
man12.5
58.4
PUNTOS
PROTE.
women28.6
man23.5
52.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

13
 
 
 
33.1
 
 
 
1.1
 
 
 
4.7
 
 
 
1.1
 
 
 
1.7
 
 
 
360u
 
 
 
440u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
56u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.1
[7%]
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1150 [92%]
 
 
237
[19%]
 
 
1020 [22%]
 
 
182
[4%]
 
 
242 [12%]
 
 
679
[34%]
 
 
389 [26%]
 
 
399
[27%]
 
 
362 [72%]
 
 
59
[12%]
 
 
18 [59%]
 
 
18
[61%]
 
 
12 [50%]
 
 
16.24
[65%]
 
 
7.4 [148%]
 
 
1.9
[37%]
 
 
1 [26%]
 
 
166u
[4%]
 
 
9u [13%]
 
 
16u
[22%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
28.5
PUNTOS
MINERAL.
47.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

49 [9%]
 
 
16
[3%]
 
 
20 [13%]
 
 
23
[16%]
 
 
15 [106%]
 
 
22
[159%]
 
 
12 [500%]
 
 
1.9
[80%]
 
 
2.7 [246%]
 
 
1.9
[173%]
 
 
2.3 [206%]
 
 
1.7
[157%]
 
 
2 [550%]
 
 
1.3
[313%]
 
 
1.3 [328%]
 
 
745u
[186%]
 
 
1.3 [0%]
 
 
726u
[0%]
 
 
1.2 [2%]
 
 
270u
[1%]
 
 
1.1 [21%]
 
 
657u
[13%]
 
 
525u [75%]
 
 
558u
[80%]
 
 
41u [10%]
 
 
19u
[5%]
 
 
19u [470%]
 
 
5.9u
[148%]
 
 
19u
 
 
 
5u
 
 
 
5u [4%]
 
 
1u
[1%]
 
 
3u [13%]
 
 
4u
[15%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
50.8
PUNTOS
VITAMIN.
53

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

360
 
 
 
n/a
180u
 
 
 
81u
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0