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healnut.com: Comparación nutricional entre Arroz y Redondo
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rice_cereals.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, arroz CHEX

beef_round.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado al grill

Vacuno, contra, redondo exterior, parte baja, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,

PUNTOS
TOTALES
women15.3
man10.7
PUNTOS
TOTALES
women27.3
man14.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
3
7
2
81

28
64
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, arroz CHEX
382
Vacuno, contra, redondo exterior, parte baja, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,
182
PUNTOS
ENERGÍA
women7.9
man7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women16.6
man14.7
95

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
221u
[1%]
 
 
0
 
 
 
77u
 
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

889 [44%]
 
 
58
[3%]
 
 
370 [25%]
 
 
5
[0%]
 
 
167 [4%]
 
 
363
[8%]
 
 
114 [9%]
 
 
233
[19%]
 
 
89 [18%]
 
 
25
[5%]
 
 
33.3 [111%]
 
 
3
[10%]
 
 
13.9 [56%]
 
 
5
[20%]
 
 
2.5 [49%]
 
 
20u
[0%]
 
 
204u [5%]
 
 
115u
[3%]
 
 
4u [5%]
 
 
44u
[58%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.6
PUNTOS
MINERAL.
31.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8 [2%]
 
 
93
[17%]
 
 
22 [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
18.5 [132%]
 
 
7.6
[54%]
 
 
1.9 [77%]
 
 
673u
[28%]
 
 
1.6 [143%]
 
 
212u
[19%]
 
 
1.4 [126%]
 
 
66u
[6%]
 
 
1.3 [314%]
 
 
7u
[2%]
 
 
1.2 [23%]
 
 
792u
[16%]
 
 
741u [185%]
 
 
7u
[2%]
 
 
737u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
650u [1%]
 
 
100u
[0%]
 
 
556u [79%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [1%]
 
 
7u
[2%]
 
 
5.6u [139%]
 
 
4u
[101%]
 
 
5.6u
 
 
 
0
 
 
 
4u [15%]
 
 
n/a
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
16.4
PUNTOS
VITAMIN.
50.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
12
 
 
 
n/a
 
 
 
289u
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0