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healnut.com: Comparación nutricional entre Maíz y Hamburguesa
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corn_cereals.png
blanco/a Cocinado Salado

Cereales, gachas de maíz, blanco, normal y quick, enriquecidos, cocinados con agua, con sal

hamburger.png

BURGER KING, hamburguesa

PUNTOS
TOTALES
women15.2
man8.8
PUNTOS
TOTALES
women7.2
man2.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
83
14

14
45
5
2
12
22

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, gachas de maíz, blanco, normal y quick, enriquecidos, cocinados con agua, con sal
71
BURGER KING, hamburguesa
275
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.6
41
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.7
33

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

211
 
 
 
1021
 
 
 
33
 
 
 
793
 
 
 
90
 
 
 
624
 
 
 
79
 
 
 
621
 
 
 
56
 
 
 
536
 
 
 
53
 
 
 
449
 
 
 
37
 
 
 
273
 
 
 
10
 
 
 
68
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women30.8
man25.3
68.5
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3.1
37.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
119u
[7%]
 
 
0
 
 
 
35u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
4
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

223 [11%]
 
 
455
[23%]
 
 
27 [1%]
 
 
182
[4%]
 
 
20 [2%]
 
 
119
[10%]
 
 
56 [1400%]
 
 
n/a
1 [0%]
 
 
51
[3%]
 
 
7 [1%]
 
 
24
[5%]
 
 
570u [2%]
 
 
2.5
[8%]
 
 
180u [1%]
 
 
2.2
[9%]
 
 
37u [1%]
 
 
278u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
93u
[2%]
 
 
3u [4%]
 
 
25u
[33%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.2
PUNTOS
MINERAL.
11.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

799u [6%]
 
 
4
[28%]
 
 
3 [0%]
 
 
n/a
86u [8%]
 
 
334u
[30%]
 
 
58u [5%]
 
 
227u
[21%]
 
 
46u [1%]
 
 
222u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
46u [2%]
 
 
101u
[4%]
 
 
38u [10%]
 
 
89u
[22%]
 
 
28u [7%]
 
 
64u
[16%]
 
 
30u [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
14u [0%]
 
 
37u
[0%]
 
 
14u [4%]
 
 
27u
[7%]
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[5%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.5
PUNTOS
VITAMIN.
2.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

200u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
175u
 
 
 
100u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
70u