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healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas y Cebolla tierna
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prepared_fruits.png
Enlatado Almíbar espeso piña pera melocotón cerezas sólidos y líquidos

Ensalada de frutas, (melocotón, pera, albaricoque, piña y cereza), en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

spring_onion.png

Cebollas, tiernas o cebolleta (incluye el bulbo y las hojas), crudas

PUNTOS
TOTALES
women14.6
man3.5
PUNTOS
TOTALES
women8
man2.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

80
18

2
90
2
3
3

PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8
PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ensalada de frutas, (melocotón, pera, albaricoque, piña y cereza), en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos
73
Cebollas, tiernas o cebolleta (incluye el bulbo y las hojas), crudas
32
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.2
84
PUNTOS
ENERGÍA
women3.2
man2.8
40

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

80 [2%]
 
 
276
[6%]
 
 
6 [0%]
 
 
72
[5%]
 
 
9 [1%]
 
 
37
[3%]
 
 
5 [1%]
 
 
20
[4%]
 
 
6 [0%]
 
 
16
[1%]
 
 
280u [1%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
70u [0%]
 
 
390u
[2%]
 
 
145u [3%]
 
 
160u
[3%]
 
 
64u [2%]
 
 
83u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.1
PUNTOS
MINERAL.
1.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [2%]
 
 
19
[13%]
 
 
4 [1%]
 
 
6
[1%]
 
 
400u [1%]
 
 
550u
[1%]
 
 
347u [2%]
 
 
525u
[4%]
 
 
3u [2%]
 
 
207u
[173%]
 
 
21u [2%]
 
 
80u
[7%]
 
 
53u [1%]
 
 
75u
[2%]
 
 
3u [1%]
 
 
64u
[16%]
 
 
3u [1%]
 
 
64u
[16%]
 
 
3u [1%]
 
 
64u
[16%]
 
 
32u [1%]
 
 
61u
[3%]
 
 
15u [1%]
 
 
55u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.4
PUNTOS
VITAMIN.
1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

75u
 
 
 
1.1
 
 
 
254u
 
 
 
598u
 
 
 
96u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0