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healnut.com: Comparación nutricional entre Otras y Toronja
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tropical_fruits.png
Cocinado

Bananas, cocinadas

grapefruit.png
rojo/a rosa

Pomelo, crudo, rosa y rojo, todas las áreas

PUNTOS
TOTALES
women10.2
man2.1
PUNTOS
TOTALES
women10.5
man3.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

67
14
2
15

88
7
2
3

PUNTOS
FIBRA
women6.4
man4.2
PUNTOS
FIBRA
women9.2
man6.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Bananas, cocinadas
116
Pomelo, crudo, rosa y rojo, todas las áreas
42
PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
62
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
51

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

27
 
 
 
46
 
 
 
37
 
 
 
19
 
 
 
36
 
 
 
15
 
 
 
28
 
 
 
15
 
 
 
22
 
 
 
8
 
 
 
21
 
 
 
13
 
 
 
10
 
 
 
7
 
 
 
9
 
 
 
8
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
35.4
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
82.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

465 [10%]
 
 
135
[3%]
 
 
32 [6%]
 
 
9
[2%]
 
 
28 [2%]
 
 
18
[1%]
 
 
2 [0%]
 
 
22
[1%]
 
 
5 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
580u [2%]
 
 
80u
[0%]
 
 
130u [1%]
 
 
70u
[0%]
 
 
66u [2%]
 
 
32u
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
22u
[0%]
 
 
1u [2%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.9
PUNTOS
MINERAL.
2.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

11 [7%]
 
 
31
[21%]
 
 
13 [2%]
 
 
8
[1%]
 
 
756u [5%]
 
 
204u
[1%]
 
 
233u [5%]
 
 
262u
[5%]
 
 
240u [10%]
 
 
53u
[2%]
 
 
130u [0%]
 
 
130u
[0%]
 
 
52u [5%]
 
 
31u
[3%]
 
 
46u [4%]
 
 
43u
[4%]
 
 
26u [7%]
 
 
13u
[3%]
 
 
26u [7%]
 
 
13u
[3%]
 
 
26u [7%]
 
 
13u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
1.4
 
 
 
369u
 
 
 
686u
 
 
 
353u
 
 
 
3u
 
 
 
n/a
 
 
 
100u
 
 
 
28u
 
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0