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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo central y Lomo central
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pork_center_loin.png
sólo magro separable Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, estofado

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sólo magro separable Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women15.2
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women15.2
man10.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
61
8

30
61
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, estofado
202
Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, estofado
202
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2678
 
 
 
2678
 
 
 
2390
 
 
 
2390
 
 
 
1616
 
 
 
1616
 
 
 
1395
 
 
 
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1360
 
 
 
1360
 
 
 
1189
 
 
 
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789
 
 
 
789
 
 
 
378
 
 
 
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PUNTOS
PROTE.
women64.7
man53.2
100
PUNTOS
PROTE.
women64.7
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100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

85u
 
 
 
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0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
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0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

367 [8%]
 
 
367
[8%]
 
 
181 [14%]
 
 
181
[14%]
 
 
62 [3%]
 
 
62
[3%]
 
 
23 [2%]
 
 
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[2%]
 
 
20 [4%]
 
 
20
[4%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
2.3
[9%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
76u [2%]
 
 
76u
[2%]
 
 
44u [59%]
 
 
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[59%]
 
 
16u [0%]
 
 
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[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.4
PUNTOS
MINERAL.
10.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

102 [19%]
 
 
102
[19%]
 
 
4.9 [35%]
 
 
4.9
[35%]
 
 
1 [1%]
 
 
1
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822u [75%]
 
 
822u
[75%]
 
 
750u [15%]
 
 
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[15%]
 
 
401u [17%]
 
 
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227u [21%]
 
 
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210u [0%]
 
 
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3u [1%]
 
 
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[1%]
 
 
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2u [0%]
 
 
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1u [3%]
 
 
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1u
 
 
 
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0.5u [13%]
 
 
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0 [0%]
 
 
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0
 
 
 
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0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.5
PUNTOS
VITAMIN.
12.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
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