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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman15.2
man10.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pudín, chocolate, mezcla seca, normal, preparado con el 2% de leche Comparar este alimento con Judías de ojo, comunes (negras, crowder, sureñas), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Comparar este alimento con Piñones, asados (Navajo) Comparar este alimento con Aceite, vegetal, girasol, alto oleico (70% y más) Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, frito en sarten Comparar este alimento con Papaya, néctar, en lata Comparar este alimento con PIZZA HUT, pizza de queso de 35cm, masa normal Comparar este alimento con Masa de tarta, refrigerada, normal, sin hornear Comparar este alimento con PIZZA HUT, pizza de queso de 30cm, masa fina y crujiente Comparar este alimento con Calabaza, de invierno, bonetera, cruda Comparar este alimento con BURGER KING, TENDERS de pollo Comparar este alimento con Remolachas, encurtidas, en lata, sólidos y líquidos Comparar este alimento con Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (pierna, lomo, paletilla), sólo carne separable, crudo Comparar este alimento con Melocotones, secos, sulfurizados, sin cocinar Comparar este alimento con Margarina, normal, 80% de grasa, compuesto, en barra, sin sal, con vitamina D añadida Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_center_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

202
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2678
 
Lisina
2390
 
Leucina
1616
 
Valina
1395
 
Isoleucina
1360
 
Treonina
1189
 
Fenilananina
789
 
Metionina
378
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64.7
man53.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

85m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

367
[8%]
Potasio
181
[14%]
Fósforo
62
[3%]
Sodio
23
[2%]
Calcio
20
[4%]
Magnesio
2
[9%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
76u
[2%]
Cobre
44u
[59%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

102
[19%]
Colina
5
[35%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
822u
[75%]
Tiamina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
401u
[17%]
Piridoxina
227u
[21%]
Riboflavina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína