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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo de cerdo y Trigo
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pork_sirloin.png
magro y grasa separable sin hueso Cocinado a la brasa

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (roasts), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, asado

wheat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG'S FROSTED MINI-WHEATS, original

PUNTOS
TOTALES
women29.6
man15.9
PUNTOS
TOTALES
women15.2
man10.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
60
9
2

9
6
21
10
2
52

PUNTOS
FIBRA
women40
man26.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, solomillo (roasts), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, asado
207
Cereales listos para comer, KELLOGG
343
PUNTOS
ENERGÍA
women14.9
man13.2
91
PUNTOS
ENERGÍA
women9
man8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2560
 
 
 
0
 
 
 
2282
 
 
 
0
 
 
 
1544
 
 
 
0
 
 
 
1329
 
 
 
0
 
 
 
1298
 
 
 
0
 
 
 
1136
 
 
 
0
 
 
 
751
 
 
 
0
 
 
 
360
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women19.6
man16.1
0
PUNTOS
PROTE.
women62
man50.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

86u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

402 [9%]
 
 
352
[7%]
 
 
252 [20%]
 
 
300
[24%]
 
 
26 [5%]
 
 
93
[19%]
 
 
56 [3%]
 
 
10
[1%]
 
 
16 [1%]
 
 
33
[2%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
32
[107%]
 
 
2.5 [10%]
 
 
3
[12%]
 
 
16u [0%]
 
 
2.8
[56%]
 
 
94u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
43u [57%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.6
PUNTOS
MINERAL.
11.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

98 [18%]
 
 
20
[4%]
 
 
5.1 [36%]
 
 
10
[71%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
467u [19%]
 
 
1
[42%]
 
 
374u [34%]
 
 
1
[91%]
 
 
881u [80%]
 
 
1
[91%]
 
 
728u [15%]
 
 
739u
[15%]
 
 
190u [0%]
 
 
670u
[1%]
 
 
5u [1%]
 
 
328u
[82%]
 
 
5u [1%]
 
 
201u
[50%]
 
 
0 [0%]
 
 
182u
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0.8u [19%]
 
 
3u
[75%]
 
 
0
 
 
 
2.9u
 
 
 
2u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
33
PUNTOS
VITAMIN.
14.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0