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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Curados
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pork_cured.png
magro y grasa separable no calentado

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, pierna, con hueso, carne y grasa separable, sin calentar

pork_cured.png
magro y grasa separable

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, loncha, con hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil

PUNTOS
TOTALES
women13.1
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women11.6
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
69
11
2

20
67
8
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, pierna, con hueso, carne y grasa separable, sin calentar
167
Cerdo, curado, producto de jamón con agua, loncha, con hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil
155
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
30
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1389
 
 
 
1667
 
 
 
1323
 
 
 
1584
 
 
 
839
 
 
 
1002
 
 
 
745
 
 
 
892
 
 
 
737
 
 
 
884
 
 
 
662
 
 
 
792
 
 
 
393
 
 
 
472
 
 
 
153
 
 
 
185
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43.2
man35.4
100
PUNTOS
PROTE.
women36.2
man29.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

170u
 
 
 
1
 
 
 
450u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

52u
 
 
 
64u
 
 
 
56u [0%]
 
 
38u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

964 [48%]
 
 
1188
[59%]
 
 
219 [5%]
 
 
281
[6%]
 
 
214 [17%]
 
 
250
[20%]
 
 
17 [3%]
 
 
19
[4%]
 
 
7 [0%]
 
 
11
[1%]
 
 
1.8 [7%]
 
 
2.2
[9%]
 
 
720u [2%]
 
 
900u
[3%]
 
 
97u [2%]
 
 
131u
[3%]
 
 
36u [48%]
 
 
24u
[32%]
 
 
22u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.7
PUNTOS
MINERAL.
13.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

69 [12%]
 
 
84
[15%]
 
 
3.4 [24%]
 
 
4.9
[35%]
 
 
439u [9%]
 
 
580u
[12%]
 
 
235u [10%]
 
 
427u
[18%]
 
 
306u [28%]
 
 
374u
[34%]
 
 
320u [1%]
 
 
150u
[0%]
 
 
183u [17%]
 
 
177u
[16%]
 
 
9u [1%]
 
 
11u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0.3u [8%]
 
 
0.4u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.6
PUNTOS
VITAMIN.
7.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
4
 
 
 
127u
 
 
 
129u
 
 
 
80u
 
 
 
50u
 
 
 
10u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0