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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Sandwich
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pork_cured.png
magro y grasa separable Cocinado a la brasa

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado

sandwich.png
de/con queso de/con huevo

Sandwich de huevo, queso y bacón a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women15.2
man7.9
PUNTOS
TOTALES
women12.2
man8.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
60
17
4

12
46
10
13
19

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado
234
Sandwich de huevo, queso y bacón a la parrilla
272
PUNTOS
ENERGÍA
women11.8
man10.5
51
PUNTOS
ENERGÍA
women10.2
man9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1503
 
 
 
0
 
 
 
1436
 
 
 
0
 
 
 
912
 
 
 
0
 
 
 
809
 
 
 
0
 
 
 
799
 
 
 
0
 
 
 
719
 
 
 
0
 
 
 
425
 
 
 
0
 
 
 
165
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women26.2
man21.5
0
PUNTOS
PROTE.
women39.5
man32.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

470u
 
 
 
5.2
 
 
 
420u
 
 
 
3.1
 
 
 
0
 
 
 
730u
 
 
 
0
 
 
 
380u
 
 
 
90u
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

72u
 
 
 
147u
 
 
 
0 [0%]
 
 
13u
[1%]
 
 
86u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

945 [47%]
 
 
752
[38%]
 
 
216 [5%]
 
 
158
[3%]
 
 
193 [15%]
 
 
184
[15%]
 
 
8 [1%]
 
 
109
[7%]
 
 
15 [3%]
 
 
21
[4%]
 
 
2.4 [9%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
1 [3%]
 
 
1.7
[6%]
 
 
162u [4%]
 
 
92u
[2%]
 
 
37u [50%]
 
 
25u
[33%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.6
PUNTOS
MINERAL.
13.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

75 [14%]
 
 
76
[14%]
 
 
4.2 [30%]
 
 
1.3
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[1%]
 
 
534u [11%]
 
 
522u
[10%]
 
 
310u [1%]
 
 
530u
[1%]
 
 
362u [33%]
 
 
126u
[11%]
 
 
346u [14%]
 
 
83u
[3%]
 
 
171u [16%]
 
 
300u
[27%]
 
 
1u [0%]
 
 
82u
[21%]
 
 
12u [2%]
 
 
61u
[9%]
 
 
1u [0%]
 
 
61u
[15%]
 
 
1u [0%]
 
 
31u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
30u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
0u
[10%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
n/a
118u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
94u
 
 
 
80u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
16u
 
 
 
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0