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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Curados
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pork_cured.png
magro y grasa separable

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, loncha, con hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil

pork_cured.png
sólo magro separable no calentado

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, sólo carne separable, sin calentar

PUNTOS
TOTALES
women11.9
man7.7
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man8.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
67
8
4

18
74
3
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, loncha, con hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil
155
Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, sólo carne separable, sin calentar
107
PUNTOS
ENERGÍA
women4.7
man4.1
26
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
30

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1667
 
 
 
1514
 
 
 
1584
 
 
 
1436
 
 
 
1002
 
 
 
907
 
 
 
892
 
 
 
809
 
 
 
884
 
 
 
802
 
 
 
792
 
 
 
717
 
 
 
472
 
 
 
429
 
 
 
185
 
 
 
168
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39
man32
100
PUNTOS
PROTE.
women43.2
man35.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1
 
 
 
530u
 
 
 
0
 
 
 
270u
 
 
 
0
 
 
 
180u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

38u [0%]
 
 
379u
[2%]
 
 
64u
 
 
 
58u
 
 
 
0 [0%]
 
 
16u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1188 [59%]
 
 
1070
[54%]
 
 
281 [6%]
 
 
221
[5%]
 
 
250 [20%]
 
 
218
[17%]
 
 
19 [4%]
 
 
18
[4%]
 
 
11 [1%]
 
 
10
[1%]
 
 
2.2 [9%]
 
 
1.7
[7%]
 
 
900u [3%]
 
 
670u
[2%]
 
 
131u [3%]
 
 
117u
[3%]
 
 
24u [32%]
 
 
40u
[54%]
 
 
22u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.6
PUNTOS
MINERAL.
13.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

84 [15%]
 
 
81
[15%]
 
 
4.9 [35%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
580u [12%]
 
 
462u
[9%]
 
 
427u [18%]
 
 
247u
[10%]
 
 
374u [34%]
 
 
282u
[26%]
 
 
177u [16%]
 
 
222u
[20%]
 
 
150u [0%]
 
 
180u
[0%]
 
 
11u [2%]
 
 
10u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
0.6u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.5
PUNTOS
VITAMIN.
9.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
3
 
 
 
129u
 
 
 
116u
 
 
 
50u
 
 
 
40u
 
 
 
10u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0