foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Hojas de endivia y Avena
english version
chicory_greens.png
verde

Endivia, hojas, cruda

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE

PUNTOS
TOTALES
women31.3
man17.1
PUNTOS
TOTALES
women12.4
man4.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
92
4

9
4
26
6
4
50

PUNTOS
FIBRA
women24.8
man16.3
PUNTOS
FIBRA
women16
man10.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Endivia, hojas, cruda

23

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER OAT CINNAMON LIFE
373
PUNTOS
ENERGÍA
women16.2
man14.3
100
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
57

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

101
 
 
 
0
 
 
 
77
 
 
 
0
 
 
 
74
 
 
 
0
 
 
 
67
 
 
 
0
 
 
 
47
 
 
 
0
 
 
 
41
 
 
 
0
 
 
 
31
 
 
 
0
 
 
 
10
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women19.4
man15.9
0
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3
23.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

45 [2%]
 
 
479
[24%]
 
 
420 [9%]
 
 
258
[5%]
 
 
47 [4%]
 
 
376
[30%]
 
 
100 [7%]
 
 
350
[23%]
 
 
30 [6%]
 
 
86
[17%]
 
 
900u [3%]
 
 
23
[77%]
 
 
420u [2%]
 
 
13.8
[55%]
 
 
429u [9%]
 
 
2.5
[51%]
 
 
295u [7%]
 
 
230u
[6%]
 
 
0u [0%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
29.2
PUNTOS
MINERAL.
4.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

24 [16%]
 
 
100u
[0%]
 
 
500u [4%]
 
 
18.3
[131%]
 
 
13 [2%]
 
 
n/a
2.3 [5%]
 
 
530u
[1%]
 
 
105u [4%]
 
 
1.8
[76%]
 
 
100u [9%]
 
 
1.6
[142%]
 
 
60u [5%]
 
 
1.4
[125%]
 
 
110u [28%]
 
 
1.3
[330%]
 
 
1.2 [23%]
 
 
500u
[10%]
 
 
298u [248%]
 
 
n/a
110u [28%]
 
 
19u
[5%]
 
 
110u [28%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
41
PUNTOS
VITAMIN.
15.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10
 
 
 
n/a
3.4
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0