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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Judías pintas
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root_vegs_other.png

Nabos suecos, crudos

pinto_beans.png
Cocinado hervida Sin sal añadida

Judías, pintas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

PUNTOS
TOTALES
women11
man8.5
PUNTOS
TOTALES
women12.4
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

90
6
3

9
63
9
18

PUNTOS
FIBRA
women36
man23.7
PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Nabos suecos, crudos
36
Judías, pintas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal
143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
3
PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
74

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

38
 
 
 
765
 
 
 
39
 
 
 
630
 
 
 
31
 
 
 
531
 
 
 
48
 
 
 
519
 
 
 
50
 
 
 
426
 
 
 
46
 
 
 
331
 
 
 
10
 
 
 
117
 
 
 
13
 
 
 
108
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women19.6
man16.1
89.2
PUNTOS
PROTE.
women2.6
man2.1
57.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

337 [7%]
 
 
436
[9%]
 
 
58 [5%]
 
 
147
[12%]
 
 
23 [5%]
 
 
50
[10%]
 
 
47 [3%]
 
 
46
[3%]
 
 
20 [1%]
 
 
1
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
2
[55%]
 
 
520u [2%]
 
 
2.1
[7%]
 
 
340u [1%]
 
 
1
[4%]
 
 
170u [3%]
 
 
453u
[9%]
 
 
40u [1%]
 
 
219u
[5%]
 
 
1u [1%]
 
 
6u
[8%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.2
PUNTOS
MINERAL.
2.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [3%]
 
 
35
[6%]
 
 
25 [17%]
 
 
800u
[1%]
 
 
300u [1%]
 
 
0.9
[2%]
 
 
700u [5%]
 
 
318u
[2%]
 
 
100u [4%]
 
 
229u
[10%]
 
 
160u [3%]
 
 
210u
[4%]
 
 
90u [8%]
 
 
193u
[18%]
 
 
21u [5%]
 
 
172u
[43%]
 
 
21u [5%]
 
 
172u
[43%]
 
 
21u [5%]
 
 
172u
[43%]
 
 
40u [4%]
 
 
62u
[6%]
 
 
0u [0%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.2
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
100u
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0