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healnut.com: Comparación nutricional entre Otras judías y Pacanas
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beans.png

Judías, habas, en la vaina, cruda

pecan.png
Cocinado a la brasa Salado

Frutos secos, nueces pacanas, asadas con aceite, con sal añadida

PUNTOS
TOTALES
women15.1
man12.6
PUNTOS
TOTALES
women5.6
man4.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
73
19

9
4
10
75

PUNTOS
FIBRA
women38
man25
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Judías, habas, en la vaina, cruda
88
Frutos secos, nueces pacanas, asadas con aceite, con sal añadida
715
PUNTOS
ENERGÍA
women31.1
man27.5
0
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

25 [1%]
 
 
393
[20%]
 
 
332 [7%]
 
 
392
[8%]
 
 
129 [10%]
 
 
263
[21%]
 
 
33 [7%]
 
 
121
[24%]
 
 
37 [2%]
 
 
67
[4%]
 
 
1 [4%]
 
 
4.5
[18%]
 
 
661u [13%]
 
 
4
[74%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
2.5
[8%]
 
 
402u [10%]
 
 
1
[30%]
 
 
1u [1%]
 
 
6u
[8%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
21.6
PUNTOS
MINERAL.
6.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [2%]
 
 
700u
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
2.5
[5%]
 
 
2.3 [16%]
 
 
1
[9%]
 
 
225u [5%]
 
 
737u
[15%]
 
 
133u [12%]
 
 
473u
[43%]
 
 
290u [26%]
 
 
110u
[10%]
 
 
104u [4%]
 
 
187u
[8%]
 
 
148u [37%]
 
 
15u
[4%]
 
 
148u [37%]
 
 
15u
[4%]
 
 
148u [37%]
 
 
15u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.2
PUNTOS
VITAMIN.
13.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

22
 
 
 
108
 
 
 
18
 
 
 
96
 
 
 
n/a
 
 
 
24
 
 
 
3
 
 
 
7
 
 
 
1
 
 
 
5
 
 
 
n/a
 
 
 
1.1
 
 
 
n/a
 
 
 
350u
 
 
 
196u
 
 
 
62u
 
 
 
9u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0