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healnut.com: Comparación nutricional entre Lino y Aceite de albaricoque
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flaxseed.png

Semillas, lino

apricot_oil.png

Aceite, vegetal, hueso de albaricoque

PUNTOS
TOTALES
women4.9
man4.3
PUNTOS
TOTALES
women27.6
man21.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
7
2
27
42
4

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women109.2
man71.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Semillas, lino
534
Aceite, vegetal, hueso de albaricoque
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women23.2
man20.5
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1235
 
 
 
0
 
 
 
1072
 
 
 
0
 
 
 
957
 
 
 
0
 
 
 
896
 
 
 
0
 
 
 
862
 
 
 
0
 
 
 
766
 
 
 
0
 
 
 
370
 
 
 
0
 
 
 
297
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women39.8
man32.7
92.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.2
 
 
 
0
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

7u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

813 [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
642 [51%]
 
 
0
[0%]
 
 
392 [78%]
 
 
0
[0%]
 
 
255 [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
30 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
5.7 [19%]
 
 
0
[0%]
 
 
4.3 [17%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.5 [50%]
 
 
n/a
1.2 [31%]
 
 
n/a
25u [34%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
31.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

79 [14%]
 
 
n/a
310u [1%]
 
 
4
[8%]
 
 
3.1 [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.6 [149%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
600u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
473u [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
161u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
87u [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
87u [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
87u [22%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [4%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
0.6
PUNTOS
VITAMIN.
16.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
266
 
 
 
20
 
 
 
n/a
3
 
 
 
n/a
651u
 
 
 
0
 
 
 
350u
 
 
 
n/a
175u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0