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healnut.com: Comparación nutricional entre Paleta y Calabaza
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beef_blade.png
sólo magro separable recortado sin grasa selección Cocinado

Vacuno, paleta, paleta en trozos, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, estofado

squash.png
deshidratado

Kanpyo, (tiras de calabaza secas)

PUNTOS
TOTALES
women7.2
man6.7
PUNTOS
TOTALES
women16
man11.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

31
56
12
2

9
20
71

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, paleta en trozos, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, estofado
238
Kanpyo, (tiras de calabaza secas)
258
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
0
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2584
 
 
 
0
 
 
 
2455
 
 
 
0
 
 
 
1511
 
 
 
0
 
 
 
1397
 
 
 
0
 
 
 
1357
 
 
 
0
 
 
 
1213
 
 
 
0
 
 
 
795
 
 
 
0
 
 
 
348
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women18.7
man15.3
0
PUNTOS
PROTE.
women67.5
man55.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

106u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

263 [6%]
 
 
1582
[34%]
 
 
13 [1%]
 
 
280
[19%]
 
 
235 [19%]
 
 
188
[15%]
 
 
23 [5%]
 
 
125
[25%]
 
 
71 [4%]
 
 
15
[1%]
 
 
10.3 [41%]
 
 
5.9
[23%]
 
 
3.7 [12%]
 
 
5.1
[17%]
 
 
18u [0%]
 
 
1.1
[23%]
 
 
148u [4%]
 
 
433u
[11%]
 
 
27u [36%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
17.1
PUNTOS
MINERAL.
12.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2.7 [19%]
 
 
3
[21%]
 
 
350u [7%]
 
 
2.6
[51%]
 
 
290u [12%]
 
 
532u
[22%]
 
 
280u [25%]
 
 
44u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
80u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u [2%]
 
 
61u
[15%]
 
 
6u [2%]
 
 
61u
[15%]
 
 
6u [2%]
 
 
61u
[15%]
 
 
2.5u [62%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.1
PUNTOS
VITAMIN.
12.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0