foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Cacahuetes y Judías de lima
english version
peanuts.png
español

Cacahuetes, españoles, crudos

lima_beans.png

Judías, lima baby, semillas maduras, crudas

PUNTOS
TOTALES
women29.2
man19.8
PUNTOS
TOTALES
women22.4
man18.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
6
10
50
8

21
12
8
21
37

PUNTOS
FIBRA
women82.4
man54.2
PUNTOS
FIBRA
women38
man25

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cacahuetes, españoles, crudos
570
Judías, lima baby, semillas maduras, crudas
335
PUNTOS
ENERGÍA
women14.6
man12.9
37
PUNTOS
ENERGÍA
women24.8
man21.9
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1696
 
 
 
1778
 
 
 
939
 
 
 
1382
 
 
 
1356
 
 
 
1188
 
 
 
1097
 
 
 
1240
 
 
 
920
 
 
 
1085
 
 
 
896
 
 
 
891
 
 
 
321
 
 
 
261
 
 
 
254
 
 
 
244
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women44.8
man36.8
94.9
PUNTOS
PROTE.
women56.8
man46.7
70.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

744 [16%]
 
 
1403
[30%]
 
 
388 [31%]
 
 
370
[30%]
 
 
188 [38%]
 
 
188
[38%]
 
 
106 [7%]
 
 
81
[5%]
 
 
22 [1%]
 
 
13
[1%]
 
 
3.9 [13%]
 
 
6.2
[21%]
 
 
2.6 [53%]
 
 
1.7
[34%]
 
 
2.1 [8%]
 
 
3
[10%]
 
 
900u [23%]
 
 
665u
[17%]
 
 
7u [10%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
19.4
PUNTOS
MINERAL.
19.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15.9 [114%]
 
 
1.7
[12%]
 
 
1.8 [35%]
 
 
1.3
[25%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
700u
[1%]
 
 
675u [61%]
 
 
574u
[52%]
 
 
240u [60%]
 
 
400u
[100%]
 
 
240u [60%]
 
 
400u
[100%]
 
 
240u [60%]
 
 
400u
[100%]
 
 
348u [15%]
 
 
327u
[14%]
 
 
135u [12%]
 
 
218u
[20%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
6u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
28.6
PUNTOS
VITAMIN.
31

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0