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healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Otros
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tofu.png

Concentrado de proteína de soja, obtenida por lavado ácido

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, LUCKY CHARMS

PUNTOS
TOTALES
women31.8
man19.5
PUNTOS
TOTALES
women32.1
man25.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

58
6
20
6
10

7
3
40
5
4
42

PUNTOS
FIBRA
women18.8
man12.4
PUNTOS
FIBRA
women22
man14.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Concentrado de proteína de soja, obtenida por lavado ácido
331
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, LUCKY CHARMS
407
PUNTOS
ENERGÍA
women17.7
man15.7
87
PUNTOS
ENERGÍA
women14.4
man12.7
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

4917
 
 
 
497
 
 
 
3929
 
 
 
209
 
 
 
3278
 
 
 
348
 
 
 
3064
 
 
 
318
 
 
 
2942
 
 
 
228
 
 
 
2474
 
 
 
228
 
 
 
835
 
 
 
99
 
 
 
814
 
 
 
109
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women15.3
man12.5
58.4
PUNTOS
PROTE.
women126.4
man103.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
56u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.1
[7%]
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

900 [45%]
 
 
679
[34%]
 
 
839 [67%]
 
 
237
[19%]
 
 
450 [10%]
 
 
182
[4%]
 
 
363 [24%]
 
 
399
[27%]
 
 
140 [28%]
 
 
59
[12%]
 
 
10.8 [36%]
 
 
18
[61%]
 
 
4 [18%]
 
 
16.24
[65%]
 
 
4.2 [84%]
 
 
1.9
[37%]
 
 
1 [24%]
 
 
166u
[4%]
 
 
1u [1%]
 
 
16u
[22%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
28.5
PUNTOS
MINERAL.
33.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
23
[16%]
 
 
716u [5%]
 
 
22
[159%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
16
[3%]
 
 
134u [6%]
 
 
1.9
[80%]
 
 
142u [13%]
 
 
1.9
[173%]
 
 
316u [29%]
 
 
1.7
[157%]
 
 
340u [85%]
 
 
1.3
[313%]
 
 
340u [85%]
 
 
745u
[186%]
 
 
0 [0%]
 
 
726u
[0%]
 
 
57u [1%]
 
 
657u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
558u
[80%]
 
 
340u [85%]
 
 
19u
[5%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
270u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
5.9u
[148%]
 
 
n/a
 
 
 
5u
 
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
50.8
PUNTOS
VITAMIN.
22

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
81u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0