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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Castor
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veal_shoulder.png
sólo magro separable Cocinado

Ternera, paletilla, pata, sólo carne separable, cocinado, estofado

beaver.png
Cocinado a la brasa

Carne de caza, castor, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women17
man12.6
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man12.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

36
58
5

35
58
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ternera, paletilla, pata, sólo carne separable, cocinado, estofado
201
Carne de caza, castor, cocinado, asado
212
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.2
21
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2944
 
 
 
3240
 
 
 
2844
 
 
 
2749
 
 
 
1975
 
 
 
1422
 
 
 
1760
 
 
 
1489
 
 
 
1561
 
 
 
1327
 
 
 
1442
 
 
 
1417
 
 
 
834
 
 
 
792
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women75.8
man62.2
90.9
PUNTOS
PROTE.
women77.7
man63.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

155u
 
 
 
117u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

347 [7%]
 
 
403
[9%]
 
 
276 [22%]
 
 
292
[23%]
 
 
90 [5%]
 
 
59
[3%]
 
 
30 [2%]
 
 
22
[1%]
 
 
30 [6%]
 
 
29
[6%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
10
[33%]
 
 
6.2 [25%]
 
 
2.3
[9%]
 
 
135u [3%]
 
 
189u
[5%]
 
 
15u [20%]
 
 
43u
[57%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.3
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
130
[24%]
 
 
10.7 [77%]
 
 
2
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
3
[2%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
0.9
[19%]
 
 
300u [13%]
 
 
470u
[20%]
 
 
470u [1%]
 
 
450u
[1%]
 
 
330u [30%]
 
 
310u
[28%]
 
 
60u [5%]
 
 
50u
[5%]
 
 
19u [5%]
 
 
11u
[3%]
 
 
19u [5%]
 
 
11u
[3%]
 
 
19u [5%]
 
 
11u
[3%]
 
 
1.8u [46%]
 
 
8u
[208%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.9
PUNTOS
VITAMIN.
16.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
17
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0