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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Aguja
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veal_shoulder.png
sólo magro separable Cocinado

Ternera, paletilla, pata, sólo carne separable, cocinado, estofado

beef_chuck.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, paleta, pez, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women13.7
man9.5
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man12.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

36
58
5

26
66
6
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ternera, paletilla, pata, sólo carne separable, cocinado, estofado
201
Vacuno, paleta, pez, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
160
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
22
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2944
 
 
 
2428
 
 
 
2844
 
 
 
2287
 
 
 
1975
 
 
 
1399
 
 
 
1760
 
 
 
1336
 
 
 
1561
 
 
 
1196
 
 
 
1442
 
 
 
1122
 
 
 
834
 
 
 
734
 
 
 
362
 
 
 
279
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women56.2
man46.2
100
PUNTOS
PROTE.
women77.7
man63.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

155u
 
 
 
63u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

347 [7%]
 
 
293
[6%]
 
 
276 [22%]
 
 
227
[18%]
 
 
90 [5%]
 
 
71
[4%]
 
 
30 [2%]
 
 
8
[1%]
 
 
30 [6%]
 
 
23
[5%]
 
 
6.2 [25%]
 
 
7.8
[31%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
2.9
[10%]
 
 
135u [3%]
 
 
117u
[3%]
 
 
38u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u [20%]
 
 
25u
[34%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
99
[18%]
 
 
10.7 [77%]
 
 
3.6
[26%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
0
[0%]
 
 
470u [1%]
 
 
160u
[0%]
 
 
330u [30%]
 
 
230u
[21%]
 
 
300u [13%]
 
 
321u
[13%]
 
 
60u [5%]
 
 
111u
[10%]
 
 
19u [5%]
 
 
8u
[2%]
 
 
19u [5%]
 
 
8u
[2%]
 
 
19u [5%]
 
 
8u
[2%]
 
 
1.8u [46%]
 
 
3.4u
[85%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.8
PUNTOS
VITAMIN.
16.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
119u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0