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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Redondo
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veal_shoulder.png
sólo magro separable Cocinado

Ternera, paletilla, pata, sólo carne separable, cocinado, estofado

beef_round.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women16.6
man11.7
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man12.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

36
58
5

34
56
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Ternera, paletilla, pata, sólo carne separable, cocinado, estofado
201
Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
228
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2944
 
 
 
2892
 
 
 
2844
 
 
 
2722
 
 
 
1975
 
 
 
1698
 
 
 
1760
 
 
 
1557
 
 
 
1561
 
 
 
1367
 
 
 
1442
 
 
 
1352
 
 
 
834
 
 
 
891
 
 
 
362
 
 
 
225
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women74.4
man61.1
93.9
PUNTOS
PROTE.
women77.7
man63.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

155u
 
 
 
119u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

347 [7%]
 
 
278
[6%]
 
 
276 [22%]
 
 
215
[17%]
 
 
90 [5%]
 
 
45
[2%]
 
 
30 [2%]
 
 
7
[0%]
 
 
30 [6%]
 
 
23
[5%]
 
 
6.2 [25%]
 
 
6
[24%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
3
[10%]
 
 
135u [3%]
 
 
80u
[2%]
 
 
15u [20%]
 
 
39u
[52%]
 
 
38u [1%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.8
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
130
[24%]
 
 
10.7 [77%]
 
 
6.6
[47%]
 
 
1.4 [28%]
 
 
672u
[13%]
 
 
300u [13%]
 
 
478u
[20%]
 
 
470u [1%]
 
 
460u
[1%]
 
 
330u [30%]
 
 
214u
[19%]
 
 
60u [5%]
 
 
71u
[6%]
 
 
19u [5%]
 
 
11u
[3%]
 
 
19u [5%]
 
 
11u
[3%]
 
 
19u [5%]
 
 
11u
[3%]
 
 
1.8u [46%]
 
 
2u
[51%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12
PUNTOS
VITAMIN.
16.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
17
 
 
 
0
 
 
 
360u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0