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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Carne de pollo
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potato_chips.png
blanco/a maíz

Tentempiés, nachos, sencillos, trigo blanco

chicken_meat.png
de pollo molido

Pollo, carne picada, cruda

PUNTOS
TOTALES
women11.4
man7.3
PUNTOS
TOTALES
women16.9
man14.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
2
5
23
61

17
73
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women21.2
man13.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, nachos, sencillos, trigo blanco
489
Pollo, carne picada, cruda
143
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women21.3
man18.8
6

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

247
 
 
 
1509
 
 
 
1256
 
 
 
1361
 
 
 
408
 
 
 
826
 
 
 
446
 
 
 
794
 
 
 
370
 
 
 
727
 
 
 
501
 
 
 
683
 
 
 
163
 
 
 
446
 
 
 
56
 
 
 
147
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women37.9
man31.1
100
PUNTOS
PROTE.
women16.9
man13.9
62.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

850u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

11 [64%]
 
 
1.3
[8%]
 
 
0
 
 
 
86u
 
 
 
269u [17%]
 
 
96u
[6%]
 
 
PUNTOS
EFA
7
PUNTOS
EFA
40

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

215 [5%]
 
 
522
[11%]
 
 
421 [21%]
 
 
60
[3%]
 
 
200 [16%]
 
 
178
[14%]
 
 
174 [12%]
 
 
6
[0%]
 
 
146 [29%]
 
 
21
[4%]
 
 
52 [1298%]
 
 
n/a
2.5 [10%]
 
 
1.5
[6%]
 
 
2.3 [8%]
 
 
820u
[3%]
 
 
523u [13%]
 
 
65u
[2%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
16u
[0%]
 
 
7u [9%]
 
 
10u
[14%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.7
PUNTOS
MINERAL.
22.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [4%]
 
 
59
[11%]
 
 
1.3 [9%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
4.3 [9%]
 
 
270u
[1%]
 
 
1.2 [24%]
 
 
1.1
[22%]
 
 
213u [9%]
 
 
512u
[21%]
 
 
100u [9%]
 
 
241u
[22%]
 
 
15u [1%]
 
 
109u
[10%]
 
 
21u [17%]
 
 
1u
[1%]
 
 
20u [5%]
 
 
1u
[0%]
 
 
20u [5%]
 
 
1u
[0%]
 
 
20u [5%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0.6u
[14%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.4
PUNTOS
VITAMIN.
6.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

61
 
 
 
n/a
24
 
 
 
n/a
14
 
 
 
n/a
400u
 
 
 
8
 
 
 
n/a
 
 
 
170u
 
 
 
n/a
 
 
 
94u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0