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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Arroz
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processed_cereals.png
Cocinado

Cuscús, cocinado

rice.png
blanco/a Cocinado

Arroz, blanco, glutinoso, cocinado

PUNTOS
TOTALES
women2.9
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women3.2
man2.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
73
22

2
77
20

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cuscús, cocinado
112
Arroz, blanco, glutinoso, cocinado
97
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
8
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

259
 
 
 
167
 
 
 
184
 
 
 
108
 
 
 
162
 
 
 
123
 
 
 
147
 
 
 
87
 
 
 
100
 
 
 
72
 
 
 
73
 
 
 
73
 
 
 
59
 
 
 
47
 
 
 
49
 
 
 
23
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.4
man3.6
70.9
PUNTOS
PROTE.
women8.2
man6.8
37.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

58 [1%]
 
 
10
[0%]
 
 
22 [2%]
 
 
8
[1%]
 
 
8 [1%]
 
 
2
[0%]
 
 
8 [2%]
 
 
5
[1%]
 
 
5 [0%]
 
 
5
[0%]
 
 
260u [1%]
 
 
410u
[2%]
 
 
380u [1%]
 
 
140u
[0%]
 
 
84u [2%]
 
 
262u
[5%]
 
 
41u [1%]
 
 
49u
[1%]
 
 
28u [37%]
 
 
6u
[7%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.8
PUNTOS
MINERAL.
4.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

3 [1%]
 
 
2
[0%]
 
 
1 [7%]
 
 
290u
[2%]
 
 
371u [7%]
 
 
215u
[4%]
 
 
130u [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
63u [6%]
 
 
20u
[2%]
 
 
51u [2%]
 
 
26u
[1%]
 
 
27u [2%]
 
 
13u
[1%]
 
 
15u [4%]
 
 
1u
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
1u
[0%]
 
 
15u [4%]
 
 
1u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0.7
PUNTOS
VITAMIN.
2.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

25u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0