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healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Pimiento verde
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spaghetti.png

Espaguetis, secos, enriquecidos

sweet_green_pepper.png
verde Congelado cortado Cocinado hervida escurrido Salado

Pimientos, dulces, verdes, congelados, picados, cocinados, hervidos, escurridos, con sal

PUNTOS
TOTALES
women3.6
man1.1
PUNTOS
TOTALES
women17.4
man11.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
10
3
3
2
70

95
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, secos, enriquecidos
371
Pimientos, dulces, verdes, congelados, picados, cocinados, hervidos, escurridos, con sal

16

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
20
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

988
 
 
 
49
 
 
 
668
 
 
 
29
 
 
 
588
 
 
 
40
 
 
 
511
 
 
 
31
 
 
 
462
 
 
 
35
 
 
 
298
 
 
 
42
 
 
 
185
 
 
 
12
 
 
 
147
 
 
 
11
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.1
man1.7
86.7
PUNTOS
PROTE.
women28.3
man23.3
44.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
480u
 
 
 
0
 
 
 
120u
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

24u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

6 [0%]
 
 
240
[12%]
 
 
223 [5%]
 
 
72
[2%]
 
 
189 [15%]
 
 
13
[1%]
 
 
53 [11%]
 
 
7
[1%]
 
 
21 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
18 [450%]
 
 
n/a
3 [11%]
 
 
520u
[2%]
 
 
1.4 [6%]
 
 
50u
[0%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
97u
[2%]
 
 
289u [7%]
 
 
44u
[1%]
 
 
63u [84%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.2
PUNTOS
MINERAL.
23.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
41
[27%]
 
 
15 [3%]
 
 
n/a
7.2 [51%]
 
 
1.1
[8%]
 
 
891u [81%]
 
 
51u
[5%]
 
 
431u [9%]
 
 
23u
[0%]
 
 
400u [36%]
 
 
31u
[3%]
 
 
391u [98%]
 
 
10u
[3%]
 
 
237u [59%]
 
 
10u
[3%]
 
 
219u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
142u [6%]
 
 
108u
[5%]
 
 
110u [0%]
 
 
n/a
18u [5%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
PUNTOS
VITAMIN.
21.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

142
 
 
 
0
 
 
 
880u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
18u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0