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healnut.com: Comparación nutricional entre Espaguetis y Espaguetis
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spaghetti.png

Espaguetis, secos, enriquecidos

spaghetti.png
Cocinado Sin sal añadida

Espaguetis, cocinados, enriquecidos, sin sal añadida

PUNTOS
TOTALES
women9.6
man5.4
PUNTOS
TOTALES
women17.4
man11.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
10
3
3
2
70

6
62
2
29

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Espaguetis, secos, enriquecidos
371
Espaguetis, cocinados, enriquecidos, sin sal añadida
158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
28
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.3
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

988
 
 
 
434
 
 
 
668
 
 
 
293
 
 
 
588
 
 
 
258
 
 
 
511
 
 
 
224
 
 
 
462
 
 
 
203
 
 
 
298
 
 
 
131
 
 
 
185
 
 
 
81
 
 
 
147
 
 
 
64
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women12.6
man10.4
44.3
PUNTOS
PROTE.
women28.3
man23.3
44.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
400u
 
 
 
480u
 
 
 
90u
 
 
 
120u
 
 
 
40u
 
 
 
110u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

24u [2%]
 
 
24u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

223 [5%]
 
 
44
[1%]
 
 
189 [15%]
 
 
58
[5%]
 
 
53 [11%]
 
 
18
[4%]
 
 
21 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
18 [450%]
 
 
7
[175%]
 
 
6 [0%]
 
 
1
[0%]
 
 
3 [11%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
1.4 [6%]
 
 
510u
[2%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
322u
[6%]
 
 
289u [7%]
 
 
100u
[3%]
 
 
63u [84%]
 
 
26u
[35%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.6
PUNTOS
MINERAL.
23.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
6
[1%]
 
 
7.2 [51%]
 
 
1.7
[12%]
 
 
891u [81%]
 
 
274u
[25%]
 
 
431u [9%]
 
 
112u
[2%]
 
 
400u [36%]
 
 
136u
[12%]
 
 
391u [98%]
 
 
119u
[30%]
 
 
237u [59%]
 
 
73u
[18%]
 
 
219u [0%]
 
 
66u
[0%]
 
 
142u [6%]
 
 
49u
[2%]
 
 
110u [0%]
 
 
60u
[0%]
 
 
18u [5%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.5
PUNTOS
VITAMIN.
21.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

142
 
 
 
68
 
 
 
880u
 
 
 
500u
 
 
 
60u
 
 
 
30u
 
 
 
18u
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0