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healnut.com: Comparación nutricional entre Sandwich y Burritos
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sandwich.png

Comida rápida, bocadillo, con ensalada de atún

burritos.png
de/con queso con chile

Comida rápida, burrito, con judías, queso y chiles

PUNTOS
TOTALES
women9.6
man5.9
PUNTOS
TOTALES
women9.6
man6.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
54
11
23

10
56
7
27

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida rápida, bocadillo, con ensalada de atún
228
Comida rápida, burrito, con judías, queso y chiles
197
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

907
 
 
 
766
 
 
 
842
 
 
 
537
 
 
 
596
 
 
 
498
 
 
 
521
 
 
 
441
 
 
 
495
 
 
 
495
 
 
 
462
 
 
 
330
 
 
 
295
 
 
 
186
 
 
 
134
 
 
 
118
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women21.5
man17.7
100
PUNTOS
PROTE.
women25.2
man20.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

19u
 
 
 
47u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

505 [25%]
 
 
613
[31%]
 
 
131 [3%]
 
 
241
[5%]
 
 
86 [7%]
 
 
85
[7%]
 
 
29 [2%]
 
 
86
[6%]
 
 
31 [6%]
 
 
29
[6%]
 
 
1 [3%]
 
 
2.3
[8%]
 
 
730u [3%]
 
 
1.8
[7%]
 
 
200u [4%]
 
 
242u
[5%]
 
 
167u [4%]
 
 
175u
[4%]
 
 
24u [31%]
 
 
13u
[18%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.6
PUNTOS
MINERAL.
8.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4.4 [32%]
 
 
2.3
[16%]
 
 
1 [1%]
 
 
2
[1%]
 
 
730u [15%]
 
 
860u
[17%]
 
 
130u [12%]
 
 
360u
[33%]
 
 
180u [16%]
 
 
160u
[15%]
 
 
90u [4%]
 
 
120u
[5%]
 
 
53u [13%]
 
 
53u
[13%]
 
 
40u [10%]
 
 
49u
[12%]
 
 
22u [6%]
 
 
43u
[11%]
 
 
17u [2%]
 
 
37u
[5%]
 
 
18u [0%]
 
 
6u
[0%]
 
 
0.6u [16%]
 
 
0.6u
[15%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12
PUNTOS
VITAMIN.
10.5