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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Carne picada
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado al grill

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled

beef_ground.png
molido Cocinado

Vacuno, carne picada, 75% de magra / 25% de grasa, crumbles, cocinado, pan-browned

PUNTOS
TOTALES
women15.7
man11.2
PUNTOS
TOTALES
women15
man10.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

29
65
6

26
55
18

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, grilled
174
Vacuno, carne picada, 75% de magra / 25% de grasa, crumbles, cocinado, pan-browned
277
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7.6
man6.7
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2433
 
 
 
2161
 
 
 
2290
 
 
 
2049
 
 
 
1428
 
 
 
1295
 
 
 
1310
 
 
 
1173
 
 
 
1150
 
 
 
993
 
 
 
1137
 
 
 
1043
 
 
 
750
 
 
 
656
 
 
 
189
 
 
 
108
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women57.1
man46.9
58.7
PUNTOS
PROTE.
women62.6
man51.4
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

82u
 
 
 
89u
 
 
 
5u [0%]
 
 
39u
[2%]
 
 
222u [1%]
 
 
13u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

365 [8%]
 
 
354
[8%]
 
 
236 [19%]
 
 
214
[17%]
 
 
55 [3%]
 
 
93
[5%]
 
 
5 [0%]
 
 
34
[2%]
 
 
26 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
22
[560%]
 
 
6.8 [27%]
 
 
6.2
[25%]
 
 
2.7 [9%]
 
 
2.6
[9%]
 
 
97u [2%]
 
 
80u
[2%]
 
 
43u [57%]
 
 
22u
[29%]
 
 
11u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.3
PUNTOS
MINERAL.
13.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

103 [19%]
 
 
84
[15%]
 
 
5.8 [42%]
 
 
5.4
[38%]
 
 
766u [15%]
 
 
805u
[16%]
 
 
577u [24%]
 
 
429u
[18%]
 
 
200u [0%]
 
 
480u
[1%]
 
 
192u [17%]
 
 
187u
[17%]
 
 
67u [6%]
 
 
46u
[4%]
 
 
8u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
8u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
4.3u [106%]
 
 
2.9u
[74%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.2
PUNTOS
VITAMIN.
15.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
9
 
 
 
302u
 
 
 
503u
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0