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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Embutido
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado al grill

Vacuno, contra, redondo exterior, parte baja, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,

sausage.png
de cerdo

Salchicas de cerdo, frescas, crudas

PUNTOS
TOTALES
women9.5
man7.3
PUNTOS
TOTALES
women15.3
man10.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
64
7

15
56
27
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, redondo exterior, parte baja, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías,
182
Salchicas de cerdo, frescas, crudas
304
PUNTOS
ENERGÍA
women13.2
man11.7
10
PUNTOS
ENERGÍA
women7.9
man7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2326
 
 
 
1192
 
 
 
2190
 
 
 
1076
 
 
 
1365
 
 
 
696
 
 
 
1252
 
 
 
629
 
 
 
1100
 
 
 
595
 
 
 
1087
 
 
 
542
 
 
 
717
 
 
 
314
 
 
 
181
 
 
 
105
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32.8
man26.9
99.4
PUNTOS
PROTE.
women59.8
man49.1
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

6u [0%]
 
 
134u
[8%]
 
 
221u [1%]
 
 
177u
[1%]
 
 
77u
 
 
 
72u
 
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

58 [3%]
 
 
636
[32%]
 
 
363 [8%]
 
 
248
[5%]
 
 
233 [19%]
 
 
135
[11%]
 
 
25 [5%]
 
 
14
[3%]
 
 
5 [0%]
 
 
9
[1%]
 
 
5 [20%]
 
 
2.2
[9%]
 
 
3 [10%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
115u [3%]
 
 
66u
[2%]
 
 
44u [58%]
 
 
0
[0%]
 
 
20u [0%]
 
 
5u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.5
PUNTOS
MINERAL.
12.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

93 [17%]
 
 
53
[10%]
 
 
7.6 [54%]
 
 
5
[34%]
 
 
792u [16%]
 
 
671u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
700u
[0%]
 
 
673u [28%]
 
 
306u
[13%]
 
 
66u [6%]
 
 
275u
[25%]
 
 
212u [19%]
 
 
122u
[11%]
 
 
100u [0%]
 
 
190u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[2%]
 
 
7u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
1u
[0%]
 
 
4u [101%]
 
 
0.9u
[21%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.5
PUNTOS
VITAMIN.
16.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
3
 
 
 
289u
 
 
 
215u
 
 
 
20u
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
12u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0