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healnut.com: Comparación nutricional entre Aguja y Otros
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beef_chuck.png
sólo magro separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, paleta, pez, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

turkey_other.png
molido Cocinado

Productos de carne de ave, pavo picado, cocinado

PUNTOS
TOTALES
women14.2
man9.6
PUNTOS
TOTALES
women13.9
man9.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
66
5
2

27
59
13

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, pez, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
159
Productos de carne de ave, pavo picado, cocinado
235
PUNTOS
ENERGÍA
women10.2
man9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2431
 
 
 
2548
 
 
 
2290
 
 
 
2154
 
 
 
1400
 
 
 
1436
 
 
 
1337
 
 
 
1405
 
 
 
1197
 
 
 
1204
 
 
 
1123
 
 
 
1073
 
 
 
735
 
 
 
784
 
 
 
280
 
 
 
306
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.5
man48.9
100
PUNTOS
PROTE.
women56.3
man46.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

63u
 
 
 
102u
 
 
 
0 [0%]
 
 
50u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

293 [6%]
 
 
270
[6%]
 
 
227 [18%]
 
 
196
[16%]
 
 
71 [4%]
 
 
107
[5%]
 
 
8 [1%]
 
 
25
[2%]
 
 
23 [5%]
 
 
24
[5%]
 
 
7.8 [31%]
 
 
2.9
[11%]
 
 
2.9 [10%]
 
 
1.9
[6%]
 
 
118u [3%]
 
 
90u
[2%]
 
 
25u [34%]
 
 
37u
[50%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
20u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.3
PUNTOS
MINERAL.
12.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

99 [18%]
 
 
75
[14%]
 
 
3.6 [26%]
 
 
4.8
[34%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
813u
[16%]
 
 
322u [13%]
 
 
390u
[16%]
 
 
160u [0%]
 
 
340u
[1%]
 
 
230u [21%]
 
 
168u
[15%]
 
 
111u [10%]
 
 
54u
[5%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
3.4u [85%]
 
 
0.3u
[8%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.3
PUNTOS
VITAMIN.
13.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
6
 
 
 
120u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0