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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Vegetales
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beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías

Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

babyfood_vegs.png

Papillas, vegetales, calabacín, trituradas

PUNTOS
TOTALES
women12
man1.5
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
73
4

93
3
2

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo
131
Papillas, vegetales, calabacín, trituradas

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
82
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1867
 
 
 
0
 
 
 
1757
 
 
 
0
 
 
 
1096
 
 
 
0
 
 
 
1005
 
 
 
0
 
 
 
882
 
 
 
0
 
 
 
872
 
 
 
0
 
 
 
575
 
 
 
0
 
 
 
145
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.4
0
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

42u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

349 [7%]
 
 
185
[4%]
 
 
207 [17%]
 
 
21
[2%]
 
 
56 [3%]
 
 
6
[0%]
 
 
25 [2%]
 
 
24
[2%]
 
 
23 [5%]
 
 
14
[3%]
 
 
4 [16%]
 
 
190u
[1%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
320u
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
700u
[18%]
 
 
13u [0%]
 
 
83u
[2%]
 
 
75u [2%]
 
 
30u
[1%]
 
 
27u [36%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.9
PUNTOS
MINERAL.
9.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

92 [17%]
 
 
8
[1%]
 
 
6.8 [49%]
 
 
683u
[5%]
 
 
653u [13%]
 
 
212u
[4%]
 
 
619u [26%]
 
 
70u
[3%]
 
 
320u [1%]
 
 
550u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
111u [10%]
 
 
48u
[4%]
 
 
68u [6%]
 
 
29u
[3%]
 
 
13u [3%]
 
 
8u
[2%]
 
 
13u [3%]
 
 
8u
[2%]
 
 
13u [3%]
 
 
8u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
5u
[4%]
 
 
1.1u [27%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
300u
 
 
 
0
 
 
 
3.5
 
 
 
0
 
 
 
896u
 
 
 
0
 
 
 
242u
 
 
 
232u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0