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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Frutas
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beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías

Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

babyfood_fruits.png
melocotón

Papillas, fruta, melocotones, triturada

PUNTOS
TOTALES
women10.7
man2.8
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
73
4

84
12
2

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo
131
Papillas, fruta, melocotones, triturada
65
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
61
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1867
 
 
 
0
 
 
 
1757
 
 
 
0
 
 
 
1096
 
 
 
0
 
 
 
1005
 
 
 
0
 
 
 
882
 
 
 
0
 
 
 
872
 
 
 
0
 
 
 
575
 
 
 
0
 
 
 
145
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.7
0
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

42u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

349 [7%]
 
 
195
[4%]
 
 
207 [17%]
 
 
15
[1%]
 
 
56 [3%]
 
 
6
[0%]
 
 
25 [2%]
 
 
4
[0%]
 
 
23 [5%]
 
 
7
[1%]
 
 
4 [16%]
 
 
110u
[0%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
230u
[1%]
 
 
75u [2%]
 
 
30u
[1%]
 
 
13u [0%]
 
 
37u
[1%]
 
 
27u [36%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.9
PUNTOS
MINERAL.
9.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

92 [17%]
 
 
9
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
46
[31%]
 
 
6.8 [49%]
 
 
1.6
[12%]
 
 
320u [1%]
 
 
2
[4%]
 
 
653u [13%]
 
 
83u
[2%]
 
 
619u [26%]
 
 
18u
[1%]
 
 
111u [10%]
 
 
77u
[7%]
 
 
68u [6%]
 
 
15u
[1%]
 
 
13u [3%]
 
 
21u
[5%]
 
 
13u [3%]
 
 
21u
[5%]
 
 
13u [3%]
 
 
21u
[5%]
 
 
1u [1%]
 
 
7u
[6%]
 
 
1.1u [27%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
378u
 
 
 
232u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
163u
 
 
 
0
 
 
 
68u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0