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healnut.com: Comparación nutricional entre Solomillo y Sopas
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beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías

Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

soup.png
Clara blanco/a rojo/a de pollo arroz

CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S Roja y Blanca, Sopa de pollo con arroz, condensada

PUNTOS
TOTALES
women9.2
man2.3
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
73
4

2
85
11

PUNTOS
FIBRA
women3.2
man2.1
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo
131
CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL
56
PUNTOS
ENERGÍA
women2.4
man2.2
53
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1867
 
 
 
0
 
 
 
1757
 
 
 
0
 
 
 
1096
 
 
 
0
 
 
 
1005
 
 
 
0
 
 
 
882
 
 
 
0
 
 
 
872
 
 
 
0
 
 
 
575
 
 
 
0
 
 
 
145
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.5
man2.8
0
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

42u
 
 
 
4u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

56 [3%]
 
 
651
[33%]
 
 
349 [7%]
 
 
n/a
207 [17%]
 
 
n/a
25 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
23 [5%]
 
 
n/a
4 [16%]
 
 
n/a
1.6 [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
75u [2%]
 
 
n/a
27u [36%]
 
 
n/a
13u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
10.9
PUNTOS
MINERAL.
9.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

92 [17%]
 
 
n/a
6.8 [49%]
 
 
n/a
653u [13%]
 
 
n/a
619u [26%]
 
 
n/a
320u [1%]
 
 
n/a
111u [10%]
 
 
n/a
68u [6%]
 
 
n/a
13u [3%]
 
 
n/a
13u [3%]
 
 
n/a
13u [3%]
 
 
n/a
1u [1%]
 
 
n/a
1.1u [27%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
10

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
0
 
 
 
232u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0