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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales de desayuno y Curados
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cereals_ready.png
Cocinado

Cereales, Crema de trigo, tiempo de cocción 2,5 min., cocinado con agua, al microondas, sin sal

pork_cured.png
Cocinado a la brasa frito Bajo en sodio

Cerdo, curado, bacón, cocinado, a la parrilla, frito en sartén ó asado, rebajado en sodio

PUNTOS
TOTALES
women22.2
man17.8
PUNTOS
TOTALES
women7.3
man2.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
87
10

37
12
42
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women2.8
man1.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, Crema de trigo, tiempo de cocción 2,5 min., cocinado con agua, al microondas, sin sal
52
Cerdo, curado, bacón, cocinado, a la parrilla, frito en sartén ó asado, rebajado en sodio
541
PUNTOS
ENERGÍA
women23.5
man20.8
18
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
40

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

74
 
 
 
3072
 
 
 
144
 
 
 
2884
 
 
 
98
 
 
 
1971
 
 
 
72
 
 
 
1737
 
 
 
94
 
 
 
1469
 
 
 
50
 
 
 
1450
 
 
 
38
 
 
 
824
 
 
 
18
 
 
 
310
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women80.5
man66.1
100
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.4
77.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

270u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

166u [1%]
 
 
4.2
[25%]
 
 
n/a
 
 
 
110u
 
 
 
10u [1%]
 
 
200u
[13%]
 
 
PUNTOS
EFA
19
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

45 [2%]
 
 
1030
[52%]
 
 
26 [1%]
 
 
565
[12%]
 
 
57 [5%]
 
 
533
[43%]
 
 
131 [9%]
 
 
11
[1%]
 
 
8 [2%]
 
 
33
[7%]
 
 
5 [17%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
260u [1%]
 
 
4
[14%]
 
 
226u [5%]
 
 
22u
[0%]
 
 
52u [1%]
 
 
164u
[4%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
62u
[83%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22
PUNTOS
MINERAL.
4.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
123
[22%]
 
 
715u [5%]
 
 
11
[79%]
 
 
312u [6%]
 
 
1.2
[23%]
 
 
87u [8%]
 
 
404u
[37%]
 
 
33u [1%]
 
 
349u
[15%]
 
 
60u [0%]
 
 
310u
[1%]
 
 
45u [4%]
 
 
264u
[24%]
 
 
46u [12%]
 
 
2u
[1%]
 
 
32u [8%]
 
 
2u
[1%]
 
 
20u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
11u
[2%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
1.2u
[31%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.9
PUNTOS
VITAMIN.
3.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
0
 
 
 
650u
 
 
 
160u
 
 
 
70u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0