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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Curados
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pork_cured.png
rojo/a magro y grasa separable de cerdo no calentado

Cerdo, curado, jamón, cadera, con hueso, magro y grasa separable, sin calentar

pork_cured.png
magro y grasa separable

Cerdo, curado, jamón, loncha, con hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil

PUNTOS
TOTALES
women15.4
man10.5
PUNTOS
TOTALES
women13.2
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
65
9
3

25
63
8
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón, cadera, con hueso, magro y grasa separable, sin calentar
176
Cerdo, curado, jamón, loncha, con hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil
180
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
28
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1869
 
 
 
2142
 
 
 
1776
 
 
 
2034
 
 
 
1124
 
 
 
1287
 
 
 
1001
 
 
 
1146
 
 
 
991
 
 
 
1135
 
 
 
888
 
 
 
1017
 
 
 
529
 
 
 
606
 
 
 
207
 
 
 
237
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women55.4
man45.5
100
PUNTOS
PROTE.
women48.4
man39.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
570u
 
 
 
60u
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

46u [0%]
 
 
1
[6%]
 
 
62u
 
 
 
73u
 
 
 
0 [0%]
 
 
51u
[3%]
 
 
PUNTOS
EFA
5
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

722 [36%]
 
 
852
[43%]
 
 
358 [8%]
 
 
405
[9%]
 
 
251 [20%]
 
 
285
[23%]
 
 
22 [4%]
 
 
25
[5%]
 
 
7 [0%]
 
 
14
[1%]
 
 
2.4 [10%]
 
 
2.9
[11%]
 
 
1 [3%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
769u [19%]
 
 
417u
[10%]
 
 
21u [27%]
 
 
24u
[33%]
 
 
22u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.9
PUNTOS
MINERAL.
12.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

84 [15%]
 
 
102
[19%]
 
 
6.4 [46%]
 
 
7.3
[52%]
 
 
595u [12%]
 
 
726u
[15%]
 
 
482u [44%]
 
 
547u
[50%]
 
 
472u [20%]
 
 
509u
[21%]
 
 
320u [1%]
 
 
300u
[1%]
 
 
199u [18%]
 
 
296u
[27%]
 
 
2u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0.5u [13%]
 
 
0.6u
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.8
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
7
 
 
 
158u
 
 
 
165u
 
 
 
50u
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0